Khí hư, hay hụt hơi, là tình trạng khi năng lượng trong cơ thể không đáp ứng đủ nhu cầu. Đó là nguyên nhân gây ra cảm giác mệt mỏi, ngại giao tiếp và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Phần 1: Khái niệm “Khí” trong cơ thể. Khí được hiểu là năng lượng sinh học giúp các tế bào hoạt động. Khi khí thiếu hụt, các chức năng cơ bản như trao đổi chất và tuần hoàn bị ảnh hưởng.
Phần 2: Dấu hiệu khi thiếu khí.
- Chỉ cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức đề kháng.
- Ngại nói chuyện, dễ bị lo âu.
- Thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, mất tập trung.
Phần 3: Nguyên nhân gây thiếu khí. Thói quen ăn uống không cân đối, thiếu rau xanh, protein, và vitamin B có thể làm giảm năng lượng. Thiếu giấc ngủ và đường đời bận rộn cũng góp phần.
Kết luận: Để duy trì sức khỏe, hãy chú ý chế độ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và giảm stress. Khi nhận thấy dấu hiệu thiếu khí, nên tìm hiểu thêm và cân nhắc điều chỉnh lối sống.
- TỪ VĂN PHÒNG ĐẾN PHÒNG KHÁM: KHI “CHỮA LÀNH” KHÔNG CHỈ LÀ NGHỀ MÀ LÀ MỘT TIẾNG GỌI TỪ SÂU THẲM
- Hoàng Tinh (Củ Cây Cơm Nếp)
- Mặc ấm theo y lý – huyệt Đại chùy & Dũng tuyền tránh hàn tà
- Tập thở Đan điền: Thở bụng, giảm stress, tăng năng lượng
- Khám phá gừng tươi và gừng khô: Bí quyết chăm sức khỏe tự nhiên
