Khí hư, hay hụt hơi, là tình trạng khi năng lượng trong cơ thể không đáp ứng đủ nhu cầu. Đó là nguyên nhân gây ra cảm giác mệt mỏi, ngại giao tiếp và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Phần 1: Khái niệm “Khí” trong cơ thể. Khí được hiểu là năng lượng sinh học giúp các tế bào hoạt động. Khi khí thiếu hụt, các chức năng cơ bản như trao đổi chất và tuần hoàn bị ảnh hưởng.
Phần 2: Dấu hiệu khi thiếu khí.
- Chỉ cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức đề kháng.
- Ngại nói chuyện, dễ bị lo âu.
- Thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, mất tập trung.
Phần 3: Nguyên nhân gây thiếu khí. Thói quen ăn uống không cân đối, thiếu rau xanh, protein, và vitamin B có thể làm giảm năng lượng. Thiếu giấc ngủ và đường đời bận rộn cũng góp phần.
Kết luận: Để duy trì sức khỏe, hãy chú ý chế độ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và giảm stress. Khi nhận thấy dấu hiệu thiếu khí, nên tìm hiểu thêm và cân nhắc điều chỉnh lối sống.
- A Giao (Colla Corii Asini): Vị thuốc quý trong kho tàng Y học cổ truyền
- Làm Thế Nào Để Học Ngành Y Khi Vẫn Phải Đi Làm Hành Chính?
- LIỆU PHÁP THỦ CÔNG TRONG YHCT: NGHỆ THUẬT SỬ DỤNG ĐÔI BÀN TAY ĐỂ PHỤC HỒI CÂN BẰNG CƠ THỂ
- Trị sốt xuất huyết bằng các vị thuốc có ngay trong vườn nhà
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG: ĐỒNG HÀNH TRÊN HÀNH TRÌNH TÁI THIẾT CUỘC SỐNG
